-
Сайт о похудении › Похудение › Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?
я каждый день ем по 1.5 тыс калорий и толстею.на диете не более 800 калорий и 10 км. пешком каждый день хожу,кг 7 потеряю,опять перехожу на 1.5 тыс.калорий и опять начинаю жирнеть:( п.с. мне 17 лет всего.
www.dietplan.ru/hudet/skolko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-poxudet/
-
Главный закон похудения, в этом случае, гласит так: чтобы похудеть надо тратить больше энергии, чем потреблять. Именно тогда организм будет брать необходимую энергию из “стратегических запасов”, понемножку уничтожая их. Но сколько ж надо этих калорий в день, чтобы и поесть, и не набрать лишнего?
netkilo.ru/skolko-nuzhno-kalorii-v-den-chtoby-pokhudet
-
2. Для получения общего расхода калорий за сутки необходимо умножить основной обмен на следующие коэффициенты: Сидячий образ жизни: ОО x 1.2.
Причем с возрастом и уменьшением веса расход калорий еще падает (смотрим формулу). Посчитаем сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть.
www.kalor.ru/podschet/11-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html
-
Сколько калорий нужно употреблять, сжигать в день человеку, чтобы похудеть?
А еще лучше — вообще не есть, еще быстрее похудеешь. Но не стоит забывать, что калории нужны нам для поддержания жизнедеятельности организма — работы сердечно-сосудистой системы, дыхательной, выделительной и т. д. Даже при полном покое организм потребляет калории.
www.missfit.ru/pohudenie/skolko-kaloriy-nuzhno-v-den-chtoby-pokhudet/
-
Чтобы похудеть и поддерживать вес в норме нужно рассчитать суточную норму калорий, которые можно получать с пищей человеку каждый день. Используя наш калькулятор, вы легко вычислите, сколько калорий нужно в день при
Что-то одни девушки здесь в основном , я вот М , но тоже начал считать калории! Моя отправная точка 122.3 А что делать, будем худеть!
www.AzbukaDiet.ru/sutochnaya-norma-kalorij
-
Пример: сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть бухгалтеру? Полученные мною данные от читательницы
Если меньше есть калорий, за три месяца на сколько килограмм можно похудеть? gaiggitte: 27 февраля 2013 в 18:47.
pn10.ru/skolko-nuzhno-kalorij-v-den-chtoby-poxudet.html
-
Все зависит от того, что вы едите, сколько двигаетесь и занимаетесь умственной деятельностью. Сколько вам лет и какого вы пола.
Сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы похудеть. Когда еда попадает в организм, в процессе переваривания происходит усвоение питательных веществ.
DietList.ru/o-pohudenii/skolko-kaloriy-nuzhno-v-den-chtobi-pohudet/
-
На самом же деле подсчет калорийности рациона – дело сугубо индивидуальное. Для этого даже выедены специальные формулы. Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть?
Для этого, по мнению диетологов, нужно уменьшить оптимальную калорийность на 20% (то есть умножить выведенную ранее цифру на 0.8).
updiet.info/skolko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-poxudet.html
-
Прежде чем браться за калькулятор и считать, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть, нужно определить, сколько энергии для поддержания нормального состояния организма в течение суток необходимо
Теперь, чтобы ей похудеть до 60 кг, ей нужно в течение года каждый день употреблять на 247 ккал меньше от суточного энергобаланса. То есть 2217 ккал.
poxudey.ucoz.ru/index/skolko_kalorij_nuzhno_v_den_chtoby_pokhudet/0-40
-
Наконец вы решили избавиться от лишнего веса. Первое, с чего нужно начать, это диета, ведь если вы исключите или ограничите потребление каких-нибудь продуктов, вы можете похудеть. Главный вопрос, сколько надо есть калорий в день, чтобы худеть и как из огромного перечня выбрать ту диету, которая вам необходима?
www.allwomens.ru/14766-skolko-nado-est-kaloriy-v-den-chtoby-hudet.html
